2/11/2021

Perchè fa male saltare la colazione?

La colazione rappresenta il pasto più importante della giornata , perchè?

è quello necessario a fornire le energie per affrontare le prime ore del mattino e il resto del giorno. Molte persone però tendono a sminuire questo momento arrivando a non fare colazione per abitudine. Questo è completamente sbagliato!

Ridurre la prima colazione ad una tazzina di caffè o un bicchiere di latte, significa lasciare l’organismo senza carburante proprio quando ne ha più bisogno. A distanza di 10-12 ore dalla cena, si ha necessità di energia facilmente disponibile e non rifornirsene vuol dire esporsi al rischio di crisi ipoglicemiche (carenza di zucchero nel sangue) nel corso della mattinata, con conseguente sensazione di debolezza e difficoltà di concentrazione.

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